driver94 - to ja nie mialem wysypu tak jak to czesto bywa przy poczatku kuracji, mi zaraz tradzik znikl. dales mi teraz do myslenia z tym e3d :D , ja mysle nie dlugo skonczyc kuracje, a jak znowu przyjdze problem zrobie tak jak Ty. ciekawe jak dlugo dziala jedna tabletka w .
[...] 4x6-15 sztanga płasko 4x6-20 butterfly 5x15 DUŻA WĄTPLIWOŚĆ: chociaż nigdy nie trenowałem specjalnie dolnej części klatki, chciałbym włączyć jakieś ćwiczenie na ten region; problem: pompek na poręczach nie zrobię, linki wyciągu w staniu mi nie wchodzą - dodać do tego treningu trzecie wyciskanie (głową w dół), czy przed butterfly'em dodać [...]
[...] nastepnie jak najszybciej posilek /ok. godz. po... 1,5 to jooz doozo/; skoro wracasz pociagiem, mozesz np. wziac plastikowy pojemnik z posilkiem potreningowym... co za problem? ;) odzywka bialkowa przesoonie sie wtedy na okres przed snem - jakies 30 min przed; wtedy masz pewnosc, ze urchoni cie przed nocnym katabolizmem /po to chyba [...]
[...] placic tylko pomagaja od siebie bo sprawia im to przyjemnosc ze zrobili cos dobrego dla kogos.znam wszystkie mozliwe produkty ktore daja bialka weglowodany i tluszcze,tylko problem jest w tym ze nie wszystkie te skladniki z danego pokarmu mozna zaliczac ,np tluszcz z platkow owsianych niby jest ale tylko na opakowaniu. Ludzie mają kilka ludzkich [...]
Czesc! Ostatnio zaczelem cwiczyc na brzuch stosujac ABS II.Jako ze juz troche cwiczylem zaczelem od etapu 6.I mam problem bo po pierwszym treningu mam od 3dni takie zakwasy ze nie moge sie zebrac z lozka i wogole klopot z wyprostowaniem sie.Czy to jest normalne?czy musze zmniejszyc intensywnosc.Pierwszy raz tak mi sie zdarza zeby miec az takie [...]
Kolego, masz może jakieś sposoby na sztywny staw skokowy? Mam z tym problem i nie wiem za bardzo co robić. Słyszałem o pływaniu w płetwach. Znasz jakieś sposoby w wodzie i na lądzie? Dzięki za odp.
oczywiście,ze nie mozna cie zdiagnozowac przez internet- więc do lekara jak najszybiej jesli masz problem czachołamaczy nie robi sie/szczególnie gdy ich nie robiłes wcześniej/ z ciężarami wiekszymi niz na 10-12 powt. i to dobrych technicznie. ogólnie po tym co piszesz mialbym wielkie zastrzeżenia do poprawności twojej techniki i to chyba w każdym [...]
@Scorpion93 hmm, u mnie problem jest taki, że byłam na siłce kilka razy właśnie takie FBW. Nawet z pomocą trenera miałam wrażenie, że to jakoś na mnie nie działa. Nawet nie czułam w mięśniach na następny dzień, że stało się coś niecodziennego dla mojego ciała (czyt. trening siłowy, kiedy normalnie sobie tylko podskakuję ;)) i naprawdę solidnie [...]
takie gadanie zawsze jest, poprostu tacy sa ludzie, czy przemawia przez nich zazdrosc czy cos nie wiem, sam wiele razy z tym sie spotkalem... a co za problem wziasc do szkoly shaker z wymieszana odzywka?, spokojnie mozesz wypic po paru godzinach... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL [...]
Witam, mam 187 wzrostu, 68 kilo...Wiek 25, praca siedzaca , 2 razy w tygodniu basen, 2 razy w tygodniu treningi boksu tajskiego. Trener polecił mi diete węglowodanową. Mam problemy z jedzeniem..tzn nie lubię jeść za bardzo a rano to w ogóle był dramat zeby sie przełamac na śniadanie...no ale konkrety to moja dieta: 1)8.00 200mg Mleko 0.5%, musli [...]
Dziewczyny przestańcie narzekać, dzisiaj wyszło słoneczko, jest pięknie i Wy jesteście piękne!!! Wiem to bo.......... ja tez jestem piękna. Nie problem parę lub paręnaście kilosów, ważna pogoda ducha A z uśmiechem na "ryjku" kilosy pójdą precz. Mam 1,30 w górę/ zgubił mnie sos czosnkowy POTFUR!!!!/ ale już dzisiaj jestem zdyscyplinowana. [...]
Marta mi 11kg w uginaniu sztangą sprawia ostatnio problem,a hantlami 10kg daję radę a wyciskanie wąsko jakiś czas temu robiłam 35kg a teraz z ledwością 25kg
[...] jest w mleku bo wychodziło mi że z mleka uzyskuje około 14g białka ? czyli zamiast 2 jajek zarzucę sobie 4 dobrze rozumuje?? Co do przerwy miedzy posiłkami to czasami jest problem ale staram się nie przekraczać 3 godzin czasami mi się zdarza 4godziny ale bardzo rzadko A znów napisałeś że carbo zbedne niby tak ale miałem ostatnio problemy z [...]
[...] wartość. Dopiero w miarę obserwacji obwodów ciała, co jeden, dwa tygodnie rano na czczo zobaczymy jak one zareagują i co należy zmienić z kaloriami w diecie. Większy problem stanowi brak treningu siłowego. Jeżeli masz samochód, to zdecydowanie polecam wybrać się na siłownię. Przynajmniej dwa razy w tygodniu. Bez treningu siłowego ciężko [...]
Witam,również mam taki problem.Gram w siate ok 1,5 roku amatorsko,bo niestety nie ma u nas żądnych klubów,ani SKs-ów. Moje dane: Wzrost-173 płeć-mężczyzna wiek-16 lat Mój skok dosiężny wynosi ok 60cm. Również duże problemy sprawia mi zagrywka z wyskoku,ale tak jak wcześniej wspomniałem nietrafią reką i chciałbym rady fachowe.Z góry dzięki.Pozdro.
[...] A więc: 2 Listopad /5.GRUDNIA Waga: 82-83kg / 77,9kg Obwód pasa (talii - na wys. pempka): 87cm / 84cm Biodra: 85cm / 83cm BF: 17-18%/ nie miałem jak zmierzyć ale pewnie mniej%-) Udo: 56cm / 57cm Biceps: 35cm /36cm Klatka: 95cm/ 97cm Jutro postaram się wstawić fotki...mam coś z tym problem dziś... Ale jakoś idzie do przodu...nie narzekam :-D
2 zdjecie sie dopiero zaladowalo.wiec co poleciec jeszcze 5000hcg plus cabaster i pozniej sermy.tylko problem w tym ze nie bede mogl powtórzyć badan.jutro wracam do uk ja bym tak zrobil tylko na koniec podzielil te 5tys na 5 rownych iniekcji po 1000e2d zeby sie zmiescic juz w tej paczce hcg bo dzielac 2500e3d to musialbys drugie op. hcg dac zeby z [...]
No to jest na pewno problem. Skoro bomba jest planowana to ja bym osobiście ew miał pod ręką proviron i jak by sytuacja była słaba wrzucił bym 25-50mg z rana
[...] leżąc, jest to 34 kg obciążenia, przysiad: 22kg. Co do martwego ciągu, narazie obciążenia są nie wielkie, bo chce dobrze nauczyć się techniki. Dodam, że z dietą może być problem, bo po dwóch tygodniach zwyczajnie nie wyrabiam finansowo. Nawet szukając jak najtanszych produktów i kombinując. Jako student mam mocno ograniczony budżet... Proszę [...]
Egzo Gen Pharma (temat zbiorczy)
